G-41LX5F9W7Q
top of page
  • siczlin

Najdi svoji kotvu



…aneb péče o vlastní duševní harmonii


Well-being workshop s Ivetou Dědkovou



V současné době, více než kdy jindy, je důležité ptát se sami sebe:

  • "Umím dát sebe na první místo, abych měl/a dostatek energie pro ostatní?"

  • "Vím, kdo jsem a kam směřuji?"

  • "Jaká je má vlastní sebehodnota a jak mi pomáhá v životě?"


Pokud jste s odpovědí na kteroukoliv z těchto otázek váhali, je čas se zastavit a dopřát si prostor pro osobní růst a sebepoznání.


Program:

  • 9:00 – Přivítání a úvod

  • 9:20 – Zvědomění si a protažení těla pomocí prvků jógové terapie, meditace

  • 10:50 – Coffee break

  • 11:00 – Workshop I: "Osobní hodnoty a vlastní sebehodnota"

  • 12:30 – Společný oběd

  • 13:00 – Workshop II: "Moje životní role“

  • 14:30 – Joganidra

  • 15:00 - Zakončení akce

 


Co získáte?

  • Uklidnění a nové perspektivy – zpomalením tempa objevíte nové pohledy na sebe a své okolí.

  • Vnitřní sílu – naučíte se čelit výzvám s energií, kterou máte vždy po ruce.

  • Osobní hodnoty vs. sebehodnota – odhalíte rozdíly a naučíte se, jak je využít ve svůj prospěch.

  • Nástroje pro obnovu těla, mysli a ducha – společně prozkoumáme techniky pro vaši duševní pohodu.

  • Vaše životní role – pochopíte, jaké role hrajete ve svém životě a jak je vyvážit a jak je naplnit.

  • Střed a kotvu vašeho bytí – prostřednictvím jógy a jiných technik najdete svůj vnitřní klid a pevný bod pro budoucí cíle a sny.


Cílem je zvládnout situace každodenního života s klidem a radostí

 

Lekce jógy je přizpůsobena všem úrovním, od začátečníků po pokročilé. Joganidra, hluboká relaxační technika, nevyžaduje předchozí zkušenosti.

 

Termín: pátek 8. 3. 2024

 

Místo: Želechovické Paseky – klidné místo blízko Zlína s nádherným výhledem.


Lektorka: Mgr. Iveta Dědková, více než 15 let zkušeností v józe a osobním rozvoji, personalistka


Cena bez DPH: 2 900,- Kč (včetně oběda). Cena pro doporučené účastníky: 2 400,- Kč. Cena je včetně nápojů a oběda.


Registrace: dedkova@siczlin.cz, 776 279 106


 

Bližší informace:

Co si vzít s sebou: pohodlné oblečení, které nebrání pohybu ani dechu. Jógové podložky / karimatky (pokud nemáte, prosím napište nám do poznámky), pokud používáte, tak jakékoliv pomůcky na Vaše cvičení – bloky, strapy. (Jinak nejsou nutné). Případně deku, teplé ponožky na relaxaci, meditaci a jóganidru.


Lekce jógy: Vychází z tantrické hatha-jógy, kdy není tolik cílem mít svalnaté tělo, udělat rozštěp či umět stát na hlavě, ale naučit se pracovat s dechem, tedy energií a léčivým potenciálem každé buňky v těle. Lekce je vhodná pro pokročilejší stejně tak jako pro úplné začátečníky.

Jóganidra neboli jógový spánek je hluboká relaxační technika vedoucí napojení se na sebe, celkové uvolnění těla a myslí, podvědomé odkrytí skrytého potenciálu. Jedná se o vědomý stav mezi spaním a bděním. Není potřeba žádných předchozích zkušeností s jógou či jodanidrou. Praxe probíhá v leže.


Lektorka: Mgr. Iveta Dědková


,,Jsem certifikovaná lektorka jógy, více než 15 let zkušeností s přijímáním a předáváním jógové praxe. Neustále prohlubuji své znalosti tak, abych mohla jógu v její plnosti předávat dál. Nyní jsem v ročním výcviku Jóga a ajurvéda, absolvovala jsem výcvik Čakra jógy®, jógové terapie. Neustále čerpám od mých učitelů jako je Barbora Hu, Kristýna Paulus, Rob Preece a Robert Svoboda.


Jsem absolventkou výcviku neurolingvistického programování (NLP), který mě naučil mimo jiné lépe poznat sebe, převzít zodpovědnost nejen za své činy, ale i myšlenky, umět se rozhodovat na základě vlastních hodnot a poznávat, kdo vlastně jsem.


A v neposlední řádě jsem personalista, člověk, který pomáhá nastavit systém, aby firmy a jejich zaměstnanci mohli žít ve vzájemné symbióze radostněji. Více než 14 let praxe s vedením vlastního týmu nebo personálního oddělení i jako personalista-operativec (jako HR manager, vedoucí týmu lektorů nebo konzultant) mě neustále vrací k myšlence, jak důležité je umět pečovat o sebe, najít svůj zdroj a ten dostatečně sytit. Protože teprve potom můžeme pomáhat ostatním profesím, porozumět jim, nasměřovat je, a také plnit cíle a KPI. 😊“

 


 

 





132 zobrazení

Comments


bottom of page